Курс по Культуре Питания

7 day
7 тем
243 Обучились
(3 отзывы)

Длительность

7 day

Тематики

7 тем

Обучились

243 учились

Описание курса

Предлагаем очень полезный онлайн урок по правильному питанию и приготовлению еды. Вот что вы узнаете и чего достигнете после прохождения курса по культуре питания:

  • Вам будут переданы навыки определения и выбора правильных продуктов, а также умение готовить вкусные и полезные блюда, при этом не требуя значительных временных и финансовых затрат.
  • В результате прохождения курса вы осознаете, что питание в соответствии с здоровыми принципами – это не только просто, но и приятно для вашего вкусового восприятия.
  • Вы получите компетенции в правильном подборе полезных продуктов, что поможет вам создать более здоровое и сбалансированное меню.
  • Ваше участие в курсе приведет к разрушению распространенных мифов о так называемом “ПП” и здоровой пище, предоставляя вам более информированный взгляд на ваше питание.
  • Значительное улучшение состояния вашего желудочно-кишечного тракта станет заметным результатом.
  • Вы приобретете практические навыки, которые сможете применить для укрепления здоровья своей семьи, обеспечивая им более здоровое питание.
  • Вы научитесь успешно интегрировать культуру правильного питания в повседневную жизнь, сделав ее неотъемлемой частью вашего образа жизни.

Помимо этого, программа курса включает следующие разделы:

  1. Полезные и вредные сахара, включая рассмотрение вреда сахара и альтернативных вариантов для его замены.
  2. Мучное и его вред, виды муки, которые следует избегать, и полезные виды муки.
  3. Крупы и их влияние на организм, включая виды круп, которые могут нанести вред здоровью, и самые полезные крупы.
  4. Мясо и рыба: анализ вредных и полезных видов, а также предоставление полезных рецептов с их использованием.
  5. Кисломолочные продукты, включая опасные компоненты в них, рекомендации по выбору полезных кисломолочных продуктов и применение пробиотиков.
  6. Овощи и фрукты: причины и способы уменьшения вреда от их потребления и предоставление полезных рецептов блюд на их основе.
  7. Масла и их классификация, включая вредные виды растительных масел и рецепты полезных масляных соусов.
  8. Вода и напитки, включая анализ вредных и полезных свойств чая, кофе, сока и других напитков, а также предоставление рецептов полезных напитков.

Все инструкторы, естественно обладающие медицинским или биологическим образованием, обеспечены государственными дипломами и сертификатами.

Информация о курсе Культура Питания

Что вас ожидает в рамках этого обучающего курса:

  • 8 уроков, записанных заранее, что позволяет вам изучать материал в удобное для вас время.
  • 16 полезных рецептов для приготовления вкусных блюд.

Доступ к урокам сохраняется на протяжении 90 дней, что позволяет вам изучать материал в вашем собственном темпе.

В течение 30 дней после завершения курса, у вас есть возможность получить обратную связь и поддержку от вашего инструктора.
Автор данного обучающего курса – Лилия Стародубцева:

Лилия Стародубцева – практикующий нутрициолог и диетолог, с более чем 14-летним опытом работы. Ее экспертиза раскрывает взаимосвязи процессов в организме на клеточном уровне и помогает выявить системные сбои в организме, даже при кажущихся незначительных симптомах. Лилия постоянно расширяет свои знания и обновляет методики в области оздоровления для максимальной эффективности.

Вместе с ее командой они успешно решают проблемы, связанные с желудочно-кишечным трактом, аллергиями, избыточным весом, психосоматическими заболеваниями, аномалиями осанки и опорно-двигательного аппарата, аутоиммунными заболеваниями, хроническими вирусными и токсическими нагрузками и многими другими проблемами. Они делятся методами безопасной и щадящей очистки организма и запуска процессов регенерации.

Лилия стремится создать комфортную среду, в которой люди могут честно и открыто обсудить свои проблемы, зная, что им точно помогут в сложных ситуациях. Ей важно сделать мир лучше, чтобы ее дети росли среди счастливых людей, и здоровье играет в этом ключевую роль.

Лилия Стародубцева также является экспертом программ на каналах 1, 5, “Москва 24” и ТНТ. Она автор статей в международном издании “Наша кухня”, а также создает программы для диетологических клиник и фитнес-клубов. Также участвует в качестве диетолога в фитнес-марафоне Анны Бузовой BAXUS.

admin1

92 отзывы
5 Students
41 Курсы

Указав электронную почту и телефон, по кнопке "Записаться".
5.0
3 отзывы
5
100%
4
0%
3
0%
2
0%
1
0%

3 комментария

  1. Карина И.

    28.07.2023

    В целом, мне очень понравился этот курс. Лилия предоставляет информацию максимально доступно, кратко, но вместе с тем лаконично. Инструкторы отвечают на все мои вопросы достаточно быстро и подробно. Как результат, я уменьшила потребление сладкого, попробовала множество новых продуктов, и моя кожа стала заметно чище. Мне не хватило только большего количества полезных рецептов, хотя, как я поняла, можно взять почти любой рецепт и заменить там вредные продукты на полезные.

  2. Оле4ка

    02.09.2023

    Я очень довольна результатами и активно распространяю информацию о здоровой культуре питания. Правда в моем окружении много скептиков. В каждом уроке было много полезной информации, и мой блокнот формата А4 полностью заполнен записями. Этот курс действительно вдохновляет меня! Я внедрила в свою жизнь множество полезных привычек. Хочу выразить большую благодарность Лилии и всем инструкторам за их работу!

  3. FREE

    31.10.2023

    Мой вес уменьшился всего на 3 кг, но улучшение кожи стало намного более заметным (до начала программы она тоже была неплохой, но не так как теперь), и я почувствовала прилив энергии. Теперь регулярно провожу два голодательных дня в неделю, и они мне отлично помогают. Я исключила мясо и хлебные изделия из моего рациона навсегда. В данный момент прохожу второй курс очистки, так как у меня еще есть работа над собой.

Добавить отзыв

Похожие Курсы

Main Content